Nordic Walking – NEU –
Für Einsteiger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen.
Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining an der frischen Luft, welches den ganzen Körper aktiviert. In diesem Kurs erlernen oder vertiefen Sie die richtige Technik, verbessern Ihre Körperhaltung und profitieren von einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm mit Kraft- und Dehnübungen. Die Bewegung in der Gruppe motiviert und macht Spaß.
Ziele:
- Erlernen, Wiederholen und Vertiefung der richtigen Technik
- Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Förderung der Gelenk- und Muskelgesundheit
- Anregung des Fettstoffwechsels
- Steigerung der Ausdauer und Koordination
- Stressabbau
Kurs mit 8 Einheiten à 60 Minuten
Ort: Praxis Färber & Rausch, Wehrhofstraße 5, 89312 Günzburg
Kosten: 100 €
Kursstart:
Mittwoch, 25. Juni 2025 / Uhrzeit 18:00–19:00 Uhr / 8 x 60 Min. / 100 €
Bitte mitbringen:
Ausgefüllter Anamnesebogen
Nordic Walking-Stöcke (Länge = Körpergröße x 0,66)
Wetterfeste, atmungsaktive Kleidung
Passendes, stabiles Schuhwerk
Getränk, ggf. Notfallmedikamente